Receber e enviar e-mails, navegar pelos sites espetaculares da rede, fazer downloads, acessar chats, fazer pesquisas, são motivos suficientemente fortes para manter-nos grudados na telinha.
Os atrativos são tantos, que começamos a navegar e as horas escoam rapidamente, sem que percebamos.
Se não nos educarmos e não colocarmos limites, poderemos sucumbir ao webstress e aos demais efeitos colaterais indesejáveis que costumam acometer os internautas:
Distúrbios posturais e má circulação
Olhos no fundo, vermelhos ou lacrimejantes
Distúrbios nos hábitos alimentares
Ansiedade e sono agitado
Sentimento de desorientação quando temos que lidar com as circunstâncias do mundo real
Acomodação ao mundo virtual como única fonte de prazer e realização
Cada um deve estabelecer seu próprio método para conviver de modo saudável tanto com o mundo real como o virtual.
As sugestões abaixo são as que eu encontrei e tenho tentado colocar em prática:
Reduza a quantidade de amigos virtuais e resista à tentação de querer agradar a todos, do contrário, sua caixa de entrada vai ficar congestionada e você não fará outra coisa a não ser responder e-mails.
Selecione seus amigos pela qualidade do afeto e do ideal que compartilham e mesmo com estes, seja conciso, breve e objetivo.
Estabeleça um período para a navegação.
Dias ímpares ou dias pares, tantas horas por dia e desligue o micro ao primeiro sinal de cansaço.
Mande um aviso aos mais próximos e ausente-se do micro periodicamente.
Caia fora de todo e qualquer tipo de competição que tenha por base a vaidade pessoal. A parte de nós que compete é quase sempre o "pequeno eu". O nosso "Eu Superior" não entra nesta!
Se você tem um site por hobby ou para divulgar a sua arte, não se permita massacrar pelo contador, este tremendo gerador de tensão, porque se o conteúdo do seu site for bom, ele será bem visitado naturalmente.Contadores podem ser manipulados. Prefira uma boa estatística que possa avaliar o desempenho do seu trabalho.
Iniba no seu provedor aqueles elementos que sobrecarregam a sua caixa de entrada com pesadíssimos e-mails, quase todos em frw, sem nunca terem mandado um único e-mail pessoal a você, apresentando-se e dizendo porque estão chegando na sua tela.
Quem está na Net, vez por outra leva uma bala perdida e encontra gratuitos desafetos. Releve e toque em frente. Seu tempo é precioso demais para ser desperdiçado em confrontos inúteis. Sua energia e seu tempo são para aqueles que chegam para acrescentar, ainda que através de observações construtivas.
Priorize! Não queira aprender tudo de uma vez, ler tudo de uma vez e abarcar informações além do que o seu cérebro suporta.
A Net pode ser uma grande aliada para dar-lhe alegria, auto-realização, conhecimento ... mas também pode virar um buraco negro capaz de sugar todas as suas energias e deixá-lo doente.
Administre com sabedoria este presente incrível da tecnologia.
Distúrbios posturais e má circulação
